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[00:00.000] 作词 : JustDelay_星楠Rollstar/JustDelay_FN42/一磅[00:01.000] 作曲 : JustDelay_星楠Rollstar/JustDelay_FN42/一磅[00:03.435]“在西藏工作了31年，[00:08.939]喜马拉雅山再高也有顶[00:13.447]雅鲁藏布江再长也有源[00:16.443]藏族人民再苦哎再苦也有边[00:21.194]共产党来了苦变甜”[00:23.184]（采样自对于原十八军战士王贵的采访）[00:23.442]FutureNoise42（旦增贡觉）：[00:24.947]记起了儿时家门口的那片还是田地[00:27.684]转经的奶奶裹着藏毯远看湖面涟漪[00:30.683]静靠在她的膝旁听她讲述解放记忆[00:33.684]穷苦的农奴翻身歌唱在这还是先例[00:35.192]STArBoi星球男孩（扎西罗布）：[00:36.683]伴随着金色阳光洒照在这世界屋脊[00:39.433]青色的巨龙穿过冻土封闭的雪域圣地[00:42.442]看见了吗 这荒凉的山显现绿意[00:45.185]听见了吗 田间的欢歌充满寓意[00:46.948]FutureNoise42（旦增贡觉）：[00:48.442]她看见 贡嘎银色巨鸟腾空起飞[00:51.183]她听见 玛尼堆旁318的音轨[00:54.195]高楼大厦矗立原本荒芜的大地[00:57.186]时代号角吹灭原本贫富的差异[00:58.447]Hook:[00:59.439]改编自西藏老歌《共产党来了苦变甜》[01:00.691]རི་བོ་ཧི་མ་ལ་ཡ་མཐོ་ཡང་རྩེ་མོ་ཡོད།（喜马拉雅山再高也有顶）[01:07.191]ཆུ་མོ་ཡར་ཀླུང་གཙང་པོ་རིང་ཡང་ཆུ་མགོཡོད།（雅鲁藏布江再长也有源）[01:11.183]合唱：[01:12.439]喜马拉雅山再高也有顶[01:18.942]雅鲁藏布江再长也有源[01:24.683]（藏戏吟唱 索朗旺久 ）[01:47.437]一磅（罗布桑珠）[01:48.684]在我两岁那年有人曾为这里牺牲[01:51.446]上学时老师告诉我他的名字叫孔繁森[01:54.195]现在我学着他脚步踏遍每个乡村[01:56.684]缺氧不缺精神 老西藏的传承[02:00.184]大学毕业的冬季 我分配到了夺底[02:02.944]基层公务员的经历 我看到了新的生气[02:05.947]逐渐繁华的经济 看病的费用也降低[02:08.939]人们脸上的笑意是精准扶贫的意义[02:10.686]FutureNoise42（旦增贡觉）：[02:11.691]13年的西藏班 我飞到扬子江的畔[02:14.433]和妈妈电话聊天她说家乡变得惊艳[02:17.434]读书的食宿学费家里不用再承担[02:20.447]她怕我适应得慢我却说我更乐观[02:22.445]STArBoi星球男孩（扎西罗布）：[02:23.437]回乡的航班声在那刻响彻整片浦东[02:26.433]变化的一城三区和我那份不变的初衷[02:29.441]缓解了生活的压力归功于援藏的顽强[02:32.197]缩小了差异与内地比肩不再是幻想[02:35.184]你看那藏波罗花绽放在了砾石与高山[02:37.947]新生的苗芽一次次吸收和看齐历史的标杆[02:40.934]或许他曾想放弃 但又相继 在生命的禁区绽放[02:44.933]格桑花的余香飘向家乡[02:47.683]（藏戏部分索朗旺久[02:48.943]歌词大意：在西藏和平解放70周年之际祝福祖国繁荣富强，人民安居乐业 扎西德勒）[03:09.436]Hook:[03:10.934]改编自西藏老歌《共产党来了苦变甜》[03:12.442]རི་བོ་ཧི་མ་ལ་ཡ་མཐོ་ཡང་རྩེ་མོ་ཡོད།（喜马拉雅山再高也有顶）[03:18.691]ཆུ་མོ་ཡར་ཀླུང་གཙང་པོ་རིང་ཡང་ཆུ་མགོཡོད།（雅鲁藏布江再长也有源）[03:24.947]བོད་རིགས་མི་དམངས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་ཆེ་ཡང་མཐའ་ཡོད།（藏族人民再苦哎再苦也有边）[03:33.433]རླབས་ཆེན་གུང་ཁྲན་ཏང་གིས་བཀའ་ངལ་བདེ་ལ་འགྱུར་ཡོད།（共产党来了苦变甜）[03:36.933]编曲：一磅（罗布桑珠）[03:38.442]录音：一磅（罗布桑珠）[03:39.185]录音工作室：西藏达塔尔文化传媒有限公司[03:40.192]吉他：巴桑扎西[03:41.192]混音：索朗达杰[03:41.684]版权所有：中央广播电视总台[03:42.185]出品发行：西藏达塔尔文化传媒有限公司